뜻하지 않게 찾아오는 고혈압

뜻하지 않게 찾아오는 고혈압: 2016.01.06 02:08 입력

<o:p></o:p>중년이 되면서 뜻하지 않게 찾아오는 질환이 고혈압입니다. 고혈압은 그 자체로 위험한 것은 아니지만 이로 인해 중풍이나 심장질환 등 치명적인 합병증이 생길 수 있으므로 특별히 주의해야 합니다. 초기에는 별다른 증상이 없어 모르고 지내는 경우도 많으며 보통은 뒷목이 뻣뻣해지고 두통이 오거나 어지럽고 쉽게 피로해집니다. 또한 귀가 울리는 경우가 있고, 얼굴이 빨개지고 눈이 충혈 되며 코피가 잘 납니다. 숨이 차고 가슴이 두근거리는 증상이나 손발이 저리고 쉽게 붓는 경우가 생깁니다. 혈압이 일단 높아지면 대부분의 고혈압 환자들은 평생 동안 혈압강하제를 복용해야 하는 괴로움과 함께 이로 인한 발기부전 등 부작용으로 이중의 고통을 겪습니다.   <o:p></o:p>한방에서는 고혈압의 원인을 주로 담음(痰飮), 화(火), 습담(濕痰), 어혈(瘀血) 등에서 찾습니다. 담음은 기름진 음식과 스트레스로 인해 체내에 쌓인 노폐물 비슷한 것인데 이로 인해 경락의 순행이 방해되며 혈관 내에 기름기가 끼면서 혈관이 좁아지게 됩니다. 콜레스테롤이 많아서 오는 고지혈증은 한방으로 보면 담음에 해당한다고 할 수 있습니다. 습담 역시 담음의 한 형태로서 비만한 사람에게 많이 나타납니다. 조금만 움직여도 몸이 천근만근인 사람들은 대개 이런 습담이 있다고 할 수 있습니다. 담음이나 습담이 많으면 어지럼증이 심하고 멀미를 잘하게 됩니다. 반하, 진피 등으로 습담을 제거해 주는 치료를 합니다. 스트레스로 화(火)가 발생하는 경우의 고혈압 환자에게는 거풍청열(去風淸熱)시키고 간열(肝熱)을 없애 주는 처방이 주로 쓰입니다. 어혈은 다치거나 수술 후에 생겨나는 굳은 피로서 체내에 이런 어혈이 많으면 역시 혈액순환에 장애가 되어 고혈압을 유발할 수 있습니다. 홍화, 포황, 도인 등의 약재가 사용됩니다. 이처럼 한방에서는 발병 원인에 따라 적절한 한약을 써서 지속적으로 관리함으로써 고혈압을 근본적으로 치료할 뿐만 아니라 여러 가지 합병증을 미리 예방합니다.   <o:p></o:p>침구요법과 부항요법으로도 혈압을 낮춥니다. 어깨가 뻣뻣한 고혈압 환자들에게 부항요법을 시술하면 머리가 시원해지면서 혈압이 내려가는 것을 볼 수 있습니다. 침으로는 족삼리, 하삼황, 태충 등의 하기시키는 경혈에 자침합니다.   <o:p></o:p>무엇보다 중요한 것은 본인의 생활 습관의 개선 의지입니다. 식사에서 염분섭취를 줄이고 좋지 않은 습관을 바꾸는 것만으로도 혈압은 내려갈 수 있는 것입니다. 지방질 음식은 줄이고 야채를 많이 먹어야 합니다. 운동을 함으로써 체중관리를 하는 것 역시 중요한 생활습관입니다.   <o:p></o:p>고혈압의 예방 수칙 1. 염분섭취를 줄여서 음식을 싱겁게 먹습니다.2. 칼로리 섭취의 감소로 알맞은 체중을 유지합니다.3. 유산소 운동을 하루 30분 정도, 주 4-5회 하는 것이 좋습니다.4. 술은 혈압을 상승시키므로 술은 삼갑니다.5. 흡연은 고혈압을 악화시키며, 혈관을 손상시키고, 동맥경화를 촉진하는 위험인자이니 금연합니다.6. 육류를 줄이고 야채를 많이 섭취합니다.7. 심한 스트레스나 흥분, 그리고 긴장은 혈압을 올리므로 삼갑니다.8. 정기적인 혈압체크와 의사의 검진을 받도록 합니다.   <o:p></o:p>